我们经常囿于人情，不会主动筛选自己的社交关系，到了一定年纪，你的社交圈一定程度上就是你的影子。

越是来往多的人，你越可能受到影响，多多少少会跟他们有点像。

所以要尽可能跟那些，能滋养你的人做朋友，远离那些一直消耗你的人。

01 什么样的人在一直消耗你？

人的能量是有限的，根本禁不起损耗，一点点小的不开心就能被长期挂在心里，反复回味当年那个王八蛋，是怎么伤害你的。

忍一时越想越气，你会懊悔怎么不早点远离TA。

哪些人在消耗你，应该尽早远离呢？

1）总有人轻而易举，就毁掉你一天的好心情。

总有人像鞋里的一粒沙子，看起来平平无奇，但能让你钻心疼痛。

有个朋友跟我说，她以前穷的时候，很喜欢一条一千多块的裙子，攒了很久钱才舍得买。

穿上这条裙子那天，她觉得自己超漂亮，结果有个嘴毒的同事说，裙子倒是很漂亮，但腿粗不适合穿裙子吧。

朋友说那一瞬间，就好像吃了一只苍蝇那么恶心，一天的好心情就被毁了。

经常有人轻飘飘一句话，就能让你不开心，否定你很久的努力，贬低你努力的成绩，拿你方方面面寻开心，动不动就说你没有前途了……

哪怕过了三年五年，当你偶尔想起这个人，还是恨得牙痒痒。

2）散发负能量的人，会剥夺你的正能量。

我们身边大概率有这么一个人，他持续散发负能量，不是分享阴谋论，就是总是散播负面情绪，要么就是散发负面新闻……

这种人有一种负能量磁场，你在 Ta那里总能收获负面的东西，总能感受到Ta身上 那种丧气、倒霉、消极的气息，久而久之你也会丧失正能量。

比如我以前考研，就有个女生很勤奋，但复习效果不佳，她就整天跟周围的研友抱怨，努力没用，学习没用，竞争激烈……

直到所有人都不理她了，她自己也放弃考研，去找工作了。

散发负能量，是少数能让所有人都受害的动作。

3）持续索取的人，会迅速破坏一段关系。

人到一定年纪难免被人索取，有人索取你的时间，有人索取你的金钱，有人索取你的支持和鼓励……

但哪怕是最亲近的人，你也要注意对方索取的程度。

我爸的单位有个男同事，因为是工程师所以收入不错，但是他的弟弟收入很低，父母又都是农民出身，于是要求哥哥当了「扶弟魔」。

弟弟大到买房、结婚、生子、买车，小到生活费、装空调、学驾照，都要跟他要钱。

把弟弟扶到有车有房，他才有机会考虑自己的终身大事，但因为帮弟弟帮到一无所有，谈了很多年的女朋友早就吹了，但他已经三十大几了。

每个人在你心中，都应该有一个上限，不管是金钱、精力、情绪，没有人值得你无限制付出。

02 什么样的人可以滋养你？

什么叫能滋养你的人？

你会主动或被动地，在他身上学到东西，被他的力量鼓舞。

Ta 可以是你朋友圈里的人，也可以是网上的某个大咖，也可以是书上的某个什么人。

他们未必是那种八面玲珑的讨喜性格，但是一定有个特点吸引你，让你很想学到。

你推崇谁，你就会模仿谁，你就会成为谁。

你会习惯性思考如果是Ta，会怎么想、怎么做，以什么气魄，解决当下的问题。

瞬间你就会被榜样灵魂附体，你的能量会加速暴涨，你的思维方式、工作方式，就会得到提升。

榜样的力量再怎么高估也不为过，甚至快速成长的第一步，就是你想清楚你可以学习谁，你能学习谁。

只要 Ta 还在你的视野之内，就能积极持续地改变你的一生。

就像我以前在百度的时候，参与过一个学术类的项目，其中一个环节是邀请知名学者。

我的操作路径是：发邀请函-没回-算了。

因为我觉得自己人微言轻，这些院士级别的学者，不答应我是正常的，所以我只能广撒网，捞到谁就算谁。

但我同事不是这样，邀请的学者发邮件没回：

打听到这个老师每天下午在清华西操场跑步，就去清华找他，连续一周陪他跑步，直到他同意；

打听到这个老师有什么讲座、课程，就一遍遍去现场商谈，上了这个老师一个月的课，直到他同意；

老师对陌生人有戒心，就拜托老师各种朋友、弟子介绍……

他想邀请的学者，基本都邀请到了，而且他还做了很多后续的工作，跟很多大牛老师成了关系不错的忘年交。

他就像是身上插了火箭，那种巨大的热情不允许他拐弯，更不允许后退。

我以前非常容易放弃，会抱怨缺钱缺人缺经验，总觉的目标太大，但能力太小，事情很难做成。

从那个朋友身上，我学到了踏入职场后的第一课。

我太佩服他的这种能量了，到现在我们都是很好的朋友。

我遇到困难的时候，就以那个朋友为榜样，反思以前为什么跟个怂逼一样，这也矫情那也不满。其实事情之所以难，往往只有一个解释，就是你投入的还不够多。

这样的人，难道不应该多来往么？

我们要主动去寻找那些能够增加我们能量，而不是削弱能量的人。

那应该怎么做呢？

03 如何让社交关系滋养你，而不是消耗你？

1）对讨厌的人，最好的办法就是物理隔绝。

这是老生常谈了，你的社交圈里，有的人嘴很臭，有的人老借钱，有的人老贬低你，有的人三观不正……

怎么办呢？当然是物理隔绝最划算，少来往，或者拉黑、屏蔽。谁离了谁还活不下去了？

2） 绝交的时候不用宣布，单纯不来往就好了。

3）明确你的边界，遇到不爽的事情果断采取措施。

大家知道我微博也有个两百来万粉丝，难免会遇到各种键盘侠上来骂人，我的第一反应从来不是跟他辩论，而是直接拉黑让他一周不能评论（大 V 特权）。

没必要花时间跟不值得的人辩论，你无法改变他，还浪费了时间。

所以知道什么是你的逆鳞，这一点很重要，不管是父母、子女、朋友，都不应该触碰。

4）断交不要舍不得，伤害你一次的人，往往还有二三四五六次。

5）并不是你的每一份真诚，都能换来别人的真心，不轻易付出真心，也别让真心被辜负，如果两人实在无法兼容，那就换个人来往吧。

6）说得功利点，交朋友要有慕强心态。

这个强不是指有钱、权、势，而是他有一项你想要但练不成的优点，可以是文笔优秀，可以是家庭和睦，也可以是很会赚钱，也可以是有创业精神，重要的是你能学到东西。

7）学会从那些你不喜欢，甚至是竞争对手的人身上学习，你会前程远大的。

8）向高手学习未必要成为他的朋友，你可以围观他的演讲、文章、纪录片、传记，甚至是公众号和微博。

他所有的思想精髓，都在自己的表达里，吃透这些你就能学个七八成。

段永平就是这么学巴菲特的。

9）所有人都在等别人主动，你认为朋友圈里谁值得深交，可以主动递出橄榄枝，做个积极主动的人，你会发现很多牛人其实没那么难接触。

10）还是老生常谈的法则，你想要别人怎么对待你，你就要怎么对待别人。

你想要找到滋养你的人，你就要成为一个可以滋养别人的人，想尽办法成为某个领域的专家，培养一门喜欢的技术，待人温和友善，优化自己的方法论……

还是那句话，预先取之，必先予之，成为一个优秀的人，所有优秀的人会自动被你吸引。